Als je deze blog leest, dan ben je een gedreven tennisser (of leraar).
Dan heb je de afgelopen jaren waarschijnlijk ook flinke stappen gemaakt in je spel.
Maar wellicht ben je nu op een punt waarbij je groei niet doorzet.
Je stagneert.
Dit had ik ook… tot vorig jaar (2021).
Ik trainde altijd wel, maar ik maakt niet de belangrijkste veranderingen in mijn dagen en trainingen (hierover straks meer).
Van 2018 tot nu 2022: Van 3,9 naar 4,2 naar 4,5, naar 4,7, naar 4,2 naar 3,4
Weet je wat er veranderde vanaf 2018?
Ik werd tennisleraar (dit helpt niet voor je eigen spel)
Ik zat in mijn laatste 2 jaar van mijn HBO opleiding
Ik kreeg een relatie met mijn super leuke vriendin (supeerrrrr tijdrovend)
Zonder grappen: er kwamen belangrijkere dingen op mijn pad dan tennis als hobby.
Nu is dat voor jou ook de uitdaging. → Druk met werk, kids, gezin en/of school.
Hoe boek je dan toch die ‘Tennis Transformatie’?
Wat je te doen staat zijn onder andere de volgende skills:
Prioriteiten stellen;
Een goede planning maken;
De juiste mensen om je heen verzamelen;
Zo doelgericht mogelijk trainen zodra het kan;
Je eigen planning consistent nakomen.
1. Prioriteiten stellen:
Wat is vandaag het belangrijkste van de dag?
En welke 3 andere taken wil ik gedaan krijgen.
Doe die taken heel goed en zonder afleiding om je heen.
Hoe eerder jij je werk/school taken af hebt, hoe meer tijd voor andere dingen.
2. Een planning maken
Een goede planning kost je geen tijd, maar levert je tijd op. Wanneer ga je wat doen deze week?
Neem hier je tennisuren direct mee.
Doe het niet, en je agenda wordt gevuld.
3. De juiste mensen om je heen
Als je dan gaat tennissen, dan wil je met gemotiveerde en sterke spelers op de baan staan.
Spelers die jou uitdagen en naar een volgend niveau brengen.
(Wees af en toe ook de uitdaging voor een ander)
4. Zo doelgericht mogelijk trainen
Maak er het beste van zodra je op de baan staat.
Zorg dat je met focus op een belangrijk aspect van jouw spel traint.
Van 'lekker overslaan' naar 'ontwikkelen'.
Bij @tennistheworld helpen we je hiermee.
5. Planning nakomen + consistentie
Maak elke week gebruik van deze 5 tips en je gaat transformeren in je spel.
Natuuuuurlijk lukt dit niet bij 1 uur in de week.
Er zijn geen hacks.
Maar als jij 2-4 uur in de week met alle focus werkt aan je tennis, dan ga je vooruit.
Leuk en aardig, maar hoe werkt dat in de praktijk?
Check het hier voor de laatste aflevering van The Tennis Journey seizoen 1 + 5 tips voor een tennis transformatie:
Coaching
De skills in deze blog + YouTube video en op maat tennis tips ga ik bij jou ijzersterk maken tijdens het coaching traject.
Tijdens het coaching traject ben jij doelgerichter bezig op de baan dan ooit, maar help ik je ook verder dan alleen forehands, backhands en services.
Klik hier als jij interesse hebt in het coaching traject (elke maand komen er een aantal nieuwe plekken vrij).
Mocht je op woensdagen of vrijdagen in de gelegenheid zijn om een privé training te volgen, klik dan hier en volg de stappen op de site.
En stuur gerust een mail als je vragen hebt, ik wil je graag helpen.
Met vriendelijke progressie,
Hugo Straver Tennis the World
