De forehand en backhand sla je het meest tijdens een wedstrijd.
Het is daarom belangrijk dat je niet alleen goed over het net krijgt en binnen de lijnen, maar ook dat het echt een lastige bal wordt voor je tegenstander.
Veel spelers zijn op zoek naar technische aanpassingen in de forehand of backhand, zodat deze slag er ‘correct’ uitziet.
Een correcte uitvoering (je “form”) is natuurlijk leuk en staat gaaf, maar wat we het liefst willen is natuurlijk een goede uitkomst.
Een bal die echt veel spin, vaart, diepte of juist een scherpe hoek maakt waardoor je tegenstander en niet of lastig bij kan.
Laten we daarom even beginnen met de basis:
Wanneer is een bal van kwaliteit?
Je forehand of backhand slag is van kwaliteit als je daarmee je tegenstander onder druk brengt.
Op elk niveau is dat dus anders, maar een mooie concrete meting kan zijn: wanneer de bal nog stijgt rond de baseline aan de overkant.
Wat je daar dus voor nodig hebt is diepte, hoogte en spin.
Ontbreekt dit, dan zie je vaak dat jouw tegenstander kan aanvallen en het initiatief overneemt.
In het PROgressie-PROgramma nemen we je hier verder in mee, leer je stap voor stap met meer kwaliteit te slaan en bruikbare tactieken toe te passen.
3 praktische oefeningen voor de forehand en backhand
Welke oefeningen kan je vandaag nog doen om je forehand en backhand kwaliteit te verbeteren?
In onderstaande video delen we drie waardevolle oefeningen met je zodat je jij de bal beter gaat inschatten en daardoor beter voor de bal gaat staan, wat weer zorgt voor een betere balkwaliteit. En stellen we hogere eisen aan de slagen die je maakt.
Bekijk de video en zorg dat je ze vandaag (en anders deze week nog) gaat toepassen:
