Wil jij beter serveren?
De service is de belangrijkste slag in tennis.
Elk punt start er mee, dus zorgt ervoor dat je sterk start.
In deze blog ga ik je verder helpen om beter te serveren.
Tip 1: Oefen je opgooi
Dit kan je thuis doen, paar keer op de baan of simpelweg elke keer als je serveert. Wat moet je doen:
Je legt een voorwerp schuin voor je neer. Als je rechts bent, rechts voor je (om 13 uur). Als je links bent, links voor je (om 11 uur).
Je gooit op, en je doel is om het voorwerp te raken.
Dit kan je racket zijn zodat de bal in je bespanning moet vallen, maar kan ook een bal zijn, een appel of een muts. Bedenk iets leuks.
OF BEKIJK DEZE VIDEO OM STAP VOOR STAP BETER TE SERVEREN ZONDER TECHNISCHE TIPS
Tip 2: Zorg dat je vaker serveert.
De basis om beter te worden = vaker spelen.
De basis om beter te serveren = vaker serveren.
Hoe kan je dat het simpelste doen?
Beluister hiervoor dit stukje uit de Tennis the World Podcast met Alex Reijnders.
Tip 3: Wees geen darter, maar een honkballer
Je wilt vaart geven aan de bal. Wees dan geen darter. Wees een honkballer.
Je wilt een hele zwaai maken en dat kan alleen als je je elleboog ook naar achter brengt.
Toch zijn veel mensen van amateur niveau een dartende tennisser.
Tip 4: Gebruik je dopje als tool om harder te slaan.
Je gooit op.
Je racket komt omhoog.
En je geeft een lullig tikje…
Nee… we willen er een dikke mep aan geven.
HOE:
Door je dopje naar de bal te laten wijzen net voordat je slaat.
Zie hier hoe Federer dat doet met de service (Kiki en Svitolina met de forehand en Tsitsipas met de backhand):
Bovenstaande tips zijn heel leerzaam en helpen je beter te serveren, maar kunnen je ook flink tot denken aanzetten.
Denken = fouten maken.
Denkloos zijn = geen fouten maken.
Wat je gaat doen, is een tijdje focussen op één tip. Je merkt bij herhaling dat het beter wordt. Vervolgens ga je proberen je aandacht te verleggen, waardoor je niet meer nadenkt over hoe je precies moet bewegen.
Doe dit door bijvoorbeeld bezig te zijn met de naden van de bal zien, je ademhaling of de spanning in je benen.
Wil je echt het verschil gaan maken met je service en stap voor stap progressie boeken? In ons platform hebben we 20 lessen voor de service. Meer dan 50 video’s en oefeningen. Gegarandeerd dat je service verbeterd.
Als je lid wordt van Tennis the World, heb je toegang tot de service en alle andere trainingen die we aanbieden.
Je investering is 9,99 euro per maand, en is het maandelijks opzegbaar.
1-op-1 coaching
Wil je naar het volgend level gaan met je spel en coaching krijgen? Kies voor maatwerk en een persoonlijk plan + 24/7 coaching met ons 100 dagen coaching traject.
