De volley is een essentiële slag bij tennis. Aan jou de taak om de techniek EN de skills te beheersen van deze heerlijke ‘slag’.
Tijdens een enkelspel kan je tegenstander je met een korte bal naar voren lokken. Jij wil dan aan het net staan met zekerheid.
Tijdens een dubbelspel sta je sowieso al vaker aan het net, en tijdens een dubbel wil je zoveel mogelijk punten winnen doormiddel van een sterke volley.
Het liefst ga je vrijwillig naar het net en win je punten.
In deze blog tips om je volley te verbeteren.
De techniek van de volley
De techniek van de volley verschilt nogal met die van de forehand en de backhand.
Bij de forehand en backhand maak je een hele zwaai, een hele slag. Bij de volley probeer je over het algemeen genomen juist zo weinig mogelijk te doen.
Dat klinkt tegenstrijdig en blijkt vaak ook lastig te zijn voor vele spelers: aan het net zien we vaak wilde bewegingen.
Daarmee beginnen we dan ook gelijk met tip 1:
Tip 1: Keep it cool aan het net
Tijdens een volley wil je zoals hierboven al gezegd zo weinig mogelijk zwaaien. Je dient dus rustig te bewegen met je racket en daarmee ook je hoofd cool te houden.
Als er een bal naar je toe komt terwijl jij dicht bij het net staat is het de kunst om met gevoel, een tikje of een gecontroleerde duw de bal naar de overkant te plaatsen.
Zei ik plaatsen? Hey, tip 2.
Tip 2: Focus bij de volley op plaatsing
Tip 3, 4 en 5 gaan in op de ‘hoe’ qua techniek, tip 1 en 2 zijn belangrijke principes om te hanteren.
Bij deze tip; focus vooral op plaatsing.
Als jij een strak blad houdt, goed door de bal beweegt en vooral controle hebt met je racket, dan hoef je alleen nog maar te focussen op de juiste bladstand. Met een juiste bladstand kan je de bal naar de juiste plek plaatsen.
Door goed te plaatsen win je al snel punten aan het net.
Je tegenstander heeft weinig tijd omdat je dichtbij het net staat en daardoor is veel snelheid niet altijd nodig.
Maar hoe slaan we nou precies een volley?
Tip 3: Houd je racket goed vast – en bekijk de video
De volley greep is wederom anders dan de forehand en backhand greep.
Bij de volley zorg je dat je een ‘hamergreep’ hanteert, wellicht gebruik je die al bij de service.
Hiervoor kan je het beste kijken naar onderstaande video (tip 1).
Abonneer gelijk even op ons YouTube kanaal om geen video te missen en progressie te boeken in je spel!
Tip 4: Hou je racket in het midden tijdens de voorbereiding
Vaak zien we spelers aan het net die al klaar staan voor de forehand volley en daardoor bijna altijd te laat zijn voor de backhand volley.
Als jij je racket in het midden voor je houd rond schouderhoogte, ben je eerder bij zowel de forehand als de backhand volley.
Tip 5: Sluit aan bij het net
Bij een volley speel je redelijk snel de bal naar beneden. Als je dit niet doet, bestaat de kans dat je uit gaat slaan.
Als je (een beetje) naar beneden volleert terwijl je nog niet dichtbij het net staat… dan gaat de bal het net in. Zorg er dus voor dat je dichtbij het net staat zodra je de volley speelt.
Bonus tip: oefen de volley
Door te oefenen met de juiste tips, video feedback te ontvangen en de juiste oefeningen te doen op de baan ga je niet alleen je volley techniek verbeteren maar ook je volley skills.
Dit houdt in dat je volley er niet alleen goed uit ziet qua beweging, maar ook dat je van de 10 volleys er bijvoorbeeld 8 in slaat binnen een vak van 1 bij 1 meter; dan heb je veel skills.
Bij het PROgressie-PROgramma verhogen we je techniek en skills van alle slagen. Maar met alleen techniek kom je er niet. Daarom helpen we je ook op tactisch, fysiek en mentaal vlak. Daarnaast ontvang je elke maandag een training van ons waardoor je in ritme stappen blijft maken.
Wil jij dus progressie boeken?
