Meer tenniswedstrijden winnen? Focus niet op winnen

Hugo's Game, Set & Match #001

De wekelijkse blog voor spelers die beter willen worden op én naast de baan.

🧠 Game → Wat ik deze week leerde 👀 Set → Mijn aanrader(s) van de week 🏆 Match → Jouw volgende stap naar meer winstpartijen

🧠 Game

Wat ik deze week leerde

Hoe meer focus je legt op een bepaald resultaat, hoe lastiger het zal worden om dat resultaat te behalen. 

Je gaat dan forceren en jezelf irriteren. 

Wil je een bepaald niveau behalen of een bepaalde wedstrijd winnen? 

Focus je dan op het proces.

Kies een hele simpele taak, en hou je daar mee bezig.

Denk bijvoorbeeld aan:

• Actief voetenwerk gedurende de hele partij waarbij 

  
  

  ​je hoofdfocus ligt op een goed getimede split-step.

• Het loslaten van ieder punt (zowel bij winnen als verliezen) 

  
  

  ​en ieder volgend punt starten met een plan.

De afgelopen jaren heb ik zelf veel progressie geboekt in mijn spel, en kwam ik nu dichtbij mijn doel van 2.9. Ik had nooit gedacht daar dichtbij in de buurt te komen, maar nu het bijna zover was, ging ik mij te veel focussen op het resultaat.

Waar ik nogmaals mijn week, dag en wedstrijd begon met: wat ga/wil ik DOEN… … ging ik nu mijn week, dag en wedstrijd in met: ik MOET winnen…

Herkenbaar als je bijna de winst binnen hebt tegen een “betere” speler?

Sindsdien probeer ik mezelf weer één simpele opdracht te geven per wedstrijd.

---

👀 Set

Mijn aanrader(s) van de week

Aanrader #1: mijn mobiliteitsroutine

Ik doe deze routine bijna dagelijks en merk dat ik soepeler beweeg op de baan.

Op dagen of weken dat ik het niet doe, voel ik meer pijntjes en merk ik dat het herstel trager gaat.

Zet de video aan en doe met mij mee! 

Tip: plan deze 10 minuten in je agenda zodat je het ook echt gaat doen.

👉 Bekijk de video hier.

https://www.youtube.com/watch?v=vDB2jL8W_ZU

Aanrader #2: Mijn favoriete grip.

Jaren speelde ik met de Wilson Pro Overgrip. 

Nog altijd vind ik dat één van de betere gripjes, maar ik was nog niet helemaal tevreden.

Vooral bij warm weer verloor ik de grip en daardoor dus ook de controle over mijn racket.

Ik ging op zoek naar een beter alternatief en die vond ik in “Yonex Super Grap”. 

Deze grip gebruik in nu iedere keer. 

Tip: Je kan ‘m hier bestellen bij passatennis.nl en met de code “HUGO10” krijg je 10% korting.

Bonus tip: Pro-leden krijgen 15% korting… word hier lid!

Yonex Super Grap Overgrip 12St - "HUGO10" = 10% korting.

🏆 Match

Hoe jij deze week meer wedstrijden wint

Als jij merkt dat je technisch prima speelt, maar tijdens wedstrijden toch punten en wedstrijden laat liggen, dan ligt het probleem vaak niet in je techniek. 

Het zit in je keuzes, focus en wedstrijdgedrag.

Daarom hebben we De WedstrijdCode ontwikkeld.

Inmiddels zijn er al 92 spelers gestart met De WedstrijdCode. 

Dit programma leert je om in 30 dagen meer wedstrijden te winnen.

Want als jij voelt; ik laat punten en wedstrijden liggen die ik hoor te winnen, dan kan je dit niet laten gaan.

Er zijn nu nog 8 plekken beschikbaar voor de eerste startprijs (9 euro).

👉 Bekijk De WedstrijdCode hier en start met winnen.

---

Heb je genoten van deze editie?

Stuur hem gerust door naar een tennismaatje die hier ook iets aan heeft. Wil je deze nieuwsbrief ontvangen in je mail? Schrijf je dan hier in.

Tot volgende week,

Hugo Straver Tennis the World

Blijf bouwen aan je spel. Eén procent tegelijk.

📺 Laatste YouTube video 🎾 PROgressie-PROgramma  📱 Volg TTW op Instagram  🎧 Podcast